Aki szeretne egészségesen élni, táplálkozni, annak megkerülhetetlen út az, hogy szervezetét lúgosítsa.
Sokszor nem elég csupán egészséges ételeket fogyasztani, hiszen a természetes élelmiszerek is lehetnek savasító hatással. A mai ember túlnyomórészt, több, mint 80 %-ban szinte savasító ételeket fogyaszt, ennek eredménye a szervezet elsavasodása is. Egy lúgosító program nagy segítség lehet a szervezetünk sav-bázis egyensúlyának helyrehozásában. Ebben nyújthat segítséget a lúgosító pálca is.
A lúgos (alkáli) víz fogyasztása általában a lúgosító programok alapját képezik. Lehet kapni boltokban előre palackozott lúgos vizet literenként átlag kb. 200 Ft-ért, és lehet lúgosító, ionizáló berendezéseket is kapni “potom” 100-200 ezer forintért. Létezik ezen kívül még lúgosító csepp, ami szintén elég magas árban van, és létezik a lúgosító pálca, ami talán a leggazdaságosabb megoldás a víz lúgosítására.
Külföldi honlapokon nagyon sok ilyen pálcát lehet látni, egész Nyugat Európában állítólag nagyon elterjedtek és kedvelt kis eszközök, Magyarországon kétféle márkával találkoztam.
Ez a fajta lúgosító pálca 1000 liter víz elkészítésére, és 6 hónap élettartamra garantált. Ára kb. 5000 Ft volt, így éves költsége kb. 10.000 Ft-ra jön ki. A termék használati utasítása is írja, hogy naponta kb. 1,5-2 liter lúgosított víz fogyasztása ajánlott. Egy liternyi mennyiség kb. 5 Ft-ra jön ki.
Mit is tud ez a pálca tulajdonképpen?
Alkalizál (ph 8+), energizál, klórtalanít, és ionizál. A lúgosító pálca titániumból készült, mely antiallergén, és hosszú idejű használat után sem szennyeződik el. Azon az elven működik, hogy a benne lévő ásványi anyagok megkötik a káros klórt, és lúgosítják a vizet.
A magyar forgalmazó honlapján (www.jinjang.hu) érdeklődtem a pálca pontos összetétele iránt, de sajnos választ nem kaptam, viszont azóta már olvasható az összetevők listája: a lúgosító pálca biokerámia golyócskákat tartalmaz, mely az alábbi anyagokat tartalmazza: turmalin (negatív ionizáló), kvarc kristály, zeolit, kalcium, magnézium, germánium, korall kagylóhéj, aktív szén, lösz.
Ami szuper a pálcában, hogy kis helyen is elfér, mindig magunknál hordhatjuk.
A lúgosító pálca hátsó oldalán lévő használati utasítást beírom, hátha valakit érdekel. Én annyi megjegyzést fűznék hozzá, hogy míg a használati utasítás szerint 15-20 perc kell az állítólagos 8+ ph eléréséhez, én ennyi idő alatti használattól kb. 7,5-8-as ph-t mértem indikátor papírral (ph papír), mely fél egységenként mér.
“Használati utasítás a Jinjang lúgosító pálcához:
Használat előtt vegye ki a műanyag csőből a lúgosító pálcát és helyezze egy fél literes üvegbe, töltse fel a flakont sima csapvízzel, rázza 30 másodpercig, majd öntse ki a vizet. Ezt ismételje meg még 2 alkalommal, ezután a pálca kész a használatra.
Normál használat: Helyezze az átöblített pálcát egy fél literes műanyag ásványvizes üvegbe (szénsavmentes vagy sima csapvíz), rázza 30 másodpercig és hagyja állni 15-20 percig. Ezután a víz kész, fogyasztható.
Minél tovább áll a pálca a vízben, az annál lúgosabb lesz, és annál több ásványi anyag fog kioldódni a pálcából.
Ha túl intenzívnek érzi az ízét, adjon hozzá egy kevés kezeletlen vizet.
A pálcából kioldott ásványi anyagok a vizet opálossá tehetik, ez nem befolyásolja a minőségét!
500 ml-es flakonhoz 1 pálca, 1-1,5 literes flakonhoz 2 pálca ajánlott. A kész víz akár napokig eltartható normál vagy hűtött állapotban, de a legjobb a frissen kezelt víz, naponta több alkalommal.
A műanyag tokban könnyen magával viheti a pálcát mindenhova, és így bárhol ihatja a frissen készített egészséges lúgos vize4t.
Napi 1,5-2 liter lúgosított víz fogyasztása ajánlott.
A pálca 1000 liter víz elkészítésére, és 6 hónap élettartamra garantált.”
—
Amennyiben megérted a lúgosítás alapjait, és követed a lúgosító diéta, lúgosító étrend lépéseit…
A lúgosító diéta első és legfontosabb lépése, hogy sokat kell inni! Megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék nélkül szervezeted nem fogja tudni helyreállítani és megőrizni egészségét, a fogyás pedig szinte lehetetlen feladat lesz! A testünk 70%-a víz. Egy felnőtt ember napi 2-3 liter folyadékot veszít izzadáson, légzésen és mozgáson keresztül. (Intenzív sportolás vagy szaunázás közben ez a mennyiség természetesen jóval megugrik.)
Ha szervezetünk nem jut elegendő folyadékhoz, testműködésünk nem lesz optimális. Már egy enyhe kiszáradás is 3%-kal lassítja az anyagcserét, ami hosszú távon fenntartva elhízáshoz vezet. Továbbá a fogyás során nagyon sok méreganyagtól kell megszabadulnunk, amihez szintén sok folyadékra van szükség, hogy minél gyorsabban ki tudjuk mosni a nem kívánt salakanyagokat a szervezetünkből.
A kevés folyadék bevitel másik következménye, hogy gyakran a szomjúságot éhségnek értelmezzük, és ahelyett, hogy innánk, enni fogunk. Vagyis, ha nem iszunk eleget, többet eszünk a kelleténél!
A lúgosító étrend szerint a napi elegendő folyadék mennyiség testsúlyunkra kivetítve 15 kilónként 1 liter folyadék. Ha nem tudod ezt a mennyiséget rögtön az első nap meginni, fokozatosan növeld a napi adagot, amíg el nem éred a szükséges mennyiséget! (Forrás: Robert O. Young “A pH csoda fogyás” c. könyv)
Az elfogyasztott folyadék lehetőleg tiszta víz legyen, vagy még jobb ha eleve lúgos vizet iszol. Ha 1 liter folyadékhoz egy kis kávéskanál szódabikarbónát teszel, kiváló lúgos vizet tudsz magad is létrehozni! A gyümölcslevek, üdítő italok, cukrozott teák stb. nem számítanak bele a kívánt folyadék mennyiségbe, mivel ezek hátráltatják, és nem segítik a lúgosítást!
A lúgosító étrend következő pontja, hogy fokozatosan térj át a lúgosító ételekre, és amennyire teheted kerüld a savasító ételeket. Az alábbi oldalon meg tudod nézni, mely ételek, élelmiszerek, milyen szinten savasítják vagy lúgosítják szervezetedet.
» Lúgosító ételek táblázat – Élelmiszerek viszonylagos lúgosító vagy savasító hatása
Néhány példa különböző – inkább – savasító ételekre:
- hús: emésztése során húgysavat termel;
- kóla: foszforsavban gazdag;
- buborékos italok: szénsavasak;
- cukor és finomlisztből készült tésztafélék: ecetsavat termelnek;
- sajt és a sózott, tartósított felvágottak: salétromsavat termelnek;
- bor: kénsavvá alakul;
- kávé, tea: csersavban gazdagok.
Néhány példa különböző – inkább – lúgosító ételekre:
- zöldségek (bármely zöldség);
- a gyümölcsök inkább savasítanak, kivéve a citrom, grapefruit, meggy, kókusz;
- szója;
- gabonafélék közül a hajdina, köles és tönköly búza;
- magvak közül a tökmag, mandula;
- fűszerek közül a hagyma, fokhagyma, piros-paprika, cayenne bors, gyömbér.
Ne akard feltétlen minden étkezési szokásodat azonnal megváltoztatni! Ismerd meg a lúgosító ételeket, és fokozatosan kezd elhagyni a savasító ételeket. Semmi baj sincs, ha az elején ragaszkodsz valamelyik savasító ételhez. Ne csinálj tiltó-listát a savasító ételekből, hanem érd el, hogy helyettük jó érzéssel egyél lúgosító ételeket.
Ha viszont úgy döntesz, mindent beleadsz, és már az első 1-2 héten látványos eredményeket szeretnél elérni, hagyd el teljes mértékben a savasító ételeket, és fogyassz kizárólag lúgosító ételeket!
Kövesd hajthatatlanul a lúgosító diéta lépéseit: 1. Igyál sok folyadékot, 2. Egyél lúgosító ételeket, 3. Végezz valamennyi testmozgást és 4. Szedjél lúgosítást segítő táplálék-kiegésztőket! Ha így teszel, a lúgosító étrend betartásával valóban fantasztikus eredményeket tudsz elérni már néhány hét alattA lúgosító étrend másik fontos része, hogy egyél több jó minőségű zsírt! Bizony, a jó zsír fogyasztása nélkülözhetetlen a lúgosításhoz és a sikeres fogyáshoz! Az alábbi linkre kattintva többet megtudhatsz erről a területről!
